Ведение "Дневника самоанализа"

Зачем нужен "Дневник самоанализа"? Во-первых, в нем Вы составляете график, по которому будете работать с аудиоформами. Хаотичное прослушивание малоэффективно. Во-вторых, Вы фиксируете все происходящие изменения.

Дневник можно вести на бумажном носителе или в компьютере, например в программе Microsoft Excel.

Человек имеет способность забывать, что именно с ним было когда-то, каким он был.

Лакуны памяти в этом случае замещаются "придуманной" информацией, подогнанной под логику событий.

Так, человек в своем сознании думает, что сколько он зарабатывал, столько и зарабатывает, но если бы он фиксировал все доходы, то, возможно, обнаружил бы, что его доход постепенно растет.

Дело в том, что убеждения человека меняются достаточно медленно - жизнь уже изменилась, а человек остался в прошлом (именно это и произошло со многими гражданами СССР в начале девяностых).

Нужно иметь возможность наглядно наблюдать за статистикой изменений. Обязательными должны быть такие данные:

1. Месячный доход (указывается в последний день месяца).

2. Состояние здоровья по 10-бальной шкале.

3. Ощущение Свободы по 10-бальной шкале.

4. Оценка отношения окружающих людей к Вам по 10-бальной шкале.

5. График работы с аудиоформами.

6. Ощущения после первого прослушивания.

7. Фиксация первых позитивных изменений.

8. Оценка действия аудиоформы, например, один раз в неделю.

9. Другие, нужные Вам пункты.

Наличие подобного дневника дает гарантию, что Вы достаточно объективно будете оценивать свою жизнь.